Die positive Psychologie ist eine verhältnismässig junge Wissenschaft, die sich der Frage angenommen hat, was ein gelingendes und sinnerfülltes Leben ausmacht. Dabei fokussiert sie auf die Stärken des Menschen und hat die Vergrösserung des Wohlbefindens zum Ziel. Im Gegensatz dazu ist die klassische Psychotherapie vorwiegend defizitorientiert und konzentriert sich auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen.